Clases de Yoga

personal trainer a domicilio

Más de 18 años

Aprendizaje

Las clases de yoga son realizadas en un espacio silencioso e iluminado, acompañado de música de relajación. Contamos con expertos para efectuar práctica de yoga básico, yoga intermedio y yoga avanzado en las enseñanzas del Hatha yoga.

El hatha tradicional incorpora posturas para incrementar la flexibilidad y fortaleza, así como ejercicios de respiración (pranayama). En nuestras clases se utilizan  cojines, cintos y blocks como materiales para trabajar a manera de profundizar los efectos terapéuticos de las posturas. Trabajamos en principio con la respiración y saludo, para continuar con los ejercicios específicos donde la intensidad varía de acuerdo al nivel a trabajar, culminando con la relajación.

Modalidad de clases

  • Individual
  • Grupal
  • Duración de clase: 60 minutos.