clases de natación para adultos

personal trainer a domicilio

Más de 18 años

Aprendizaje

Ambientación: juegos y actividades lúdicas donde el objetivo de la clase es perder el miedo al agua.
Flotación: actividades con diferentes implementos para ayudar y lograr la flotación corporal en posición prono y supino.
Propulsión: enseñanza de diferentes formas de desplazamiento en el medio acuático, enfocado en el braceo y pateo de los diferentes estilos de nado (mariposa, espalda, pecho crawl)
Nado: práctica y coordinación del braceo, pateo y respiración, en los diferentes estilos de nado (mariposa, espalda, pecho crawl)
Entrenamiento: práctica de los estilos de nado, mejorando y perfeccionando la técnica, con la finalidad de buscar mejorar los tiempos de desplazamientos, capacidad aeróbica y resistencia muscular.

Modalidad de clases

  • Individual
  • Grupal
  • Duración de clase: 60 minutos.