Clases de hidrogimnasia para adulto mayor

acondicionamiento físico adulto mayor

Adulto Mayor

Aprendizaje

Las clases de hidrogimnasia son recomendadas principalmente a personas que presenten algún tipo de patología muscular, articular, gracias al beneficio que brinda el agua al no tener impacto. el objetivo de la hidrogimnasia para el adulto mayor, así como para los asistentes en general es fortalecer la musculatura, la elasticidad y el equilibrio con la seguridad que brinda el soporte acuático.

Se trabaja con materiales que ayudan a la flotación y con implementos que brindan una mayor resistencia para aumentar la fuerza.

Se inicia la clase con ejercicios de desplazamiento como calentamientos, seguido de ejercicios localizados y de resistencia y se finaliza con ejercicios de relajación y elongación.

Modalidad de clases

  • Individual
  • Grupal
  • Duración de clase: 60 minutos.