Clases de gimnasia de mantención

personal trainer a domicilio

Más de 18 años

Aprendizaje

Nuestra clase de gimnasia de mantención tiene como objetivo principal fortalecer la musculatura necesaria de los alumnos para que puedan realizar sus actividades de la vida diaria, al igual que mantener o mejorar la movilidad de las articulaciones.
Se realizan trabajos localizados de las diferentes partes del cuerpo y ejercicios aeróbicos para incrementar la capacidad aeróbica y de oxigenación.
En las clases se trabaja con diferentes implementos para lograr un trabajo más específico. Se inician con la preparación del cuerpo, seguidas de la parte principal y finaliza con la elongación.

Modalidad de clases

  • Individual
  • Grupal
  • Duración de clase: 60 minutos.