Clases de gimnasia de mantención para adulto mayor

acondicionamiento físico adulto mayor

Adulto Mayor

Aprendizaje

Nuestra clase de gimnasia para el adulto mayor clase tiene como objetivo principal fortalecer la musculatura necesaria de los alumnos para que puedan realizar sus actividades de la vida diaria sin mayor problema al igual que mantener o mejorar la movilidad de las articulaciones.
Se trabajan los desplazamientos en diferentes direcciones, fortalecimiento del tren superior e inferior, al igual que el de las extremidades con diferentes implementos para lograr un trabajo más específico.

Se inician con la preparación del cuerpo, seguidas de la parte principal y finaliza con la elongación.

Modalidad de clases

  • Individual
  • Grupal
  • Duración de clase: 60 minutos.